18/4035 Min. Aktive Regeneration | Ohne Geräte

18/40❗️35 min. aktive Regeneration | ohne Geräte

17 min. für aktive Senioren | mehr Lebensfreude durch Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

6/20❗️33 min. aktive Regeneration | Faszien aktiviert, Körperwahrnehmung | ohne Geräte

4/21🍁32 min. Faszien-Training als aktive Regeneration | ohne Geräte | Fitness im Herbst

14/16 🔺 32 min. aktive Regeneration | entspannt bewegt, ohne Geräte

7von7🌻15 min. aktive Entspannung für Senioren | ohne Geräte, im Stehen

MOBILITY-TRAINING Advanced | 18 Min aktive Regeneration für Fußballer | No Equipment | SOCCASHAPE

🍀 30 min. aktiv regenerieren | stretching und Bewegung auf der Matte, ohne Geräte

🌻 18 min. schnelle Morgen Fitness | Venenpumpe aktiv, Rücken + Beine stark, ohne Geräte, im Stehen

12 min. aktive Pause für eine kurze Trainings-Einheit | ohne Geräte

42/46📍18 min. stretch & relax | aktive Regeneration | ohne Geräte, im Stehen

11/21🍁34 min. Stretching als aktive Regeneration | ohne Geräte

🔖18 min. Lendenwirbelsäule stabil und schmerzfrei | ohne Geräte

15von21🍒48 min. aktive Regeneration | ohne Geräte

18 min. 🏎 Bauch Express auf der Matte | ohne Geräte

4/40❗️40 min. Energie Stretch | aktive Regeneration, ohne Geräte

🌸 18 min. für straffe Arme | ohne Geräte, im Stehen

20/21💜35 min. abnehmen mit aktiver Regeneration | Stretching-Kurs, ohne Geräte

5/23🍡35 min. active regeneration | Stretching and moving | Faszientraining ohne Geräte

🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte